Fatiman pääsiäiskurssit 2025

Fatima Witickin perinteinen kiirastorstain pääsiäispassio tarjoaa tällä kertaa kolme erilaista ja erinomaista kehonhuoltokurssia. Poimi itsellesi sopivin tai osallistu kaikille kolmelle kursseille edulliseen yhteishintaan. Kursseille voi osallistua joko paikan päällä tai etäyhteydellä.

Fatiman kiirastorstain 17.4. kurssit StepUpin Helsingin toimipisteellä ovat:

klo 18.00 – 19.00 Niskan kehonhuolto

Niskan kehonhuollossa perehdytään niskan jumien ja jäykkyyksien syihin ja ratkaisuja näihin syihin. Harjoituksilla pehmennetään niskan kireyksiä ja avataan niskan jumeja tehokkailla, mutta lempeillä liikkeillä. Liikkeet ja harjoitukset vaikuttavat verenkiertoon ja hermostoon ja sitä kautta lihaksiin. Suurin osa harjoituksista tehdään ilman välineitä, muutamassa tarvitaan joogamatto ja filtti. 

klo 19.00 – 20.00 Kuminauhajumppa rintarangalle ja hartianseudulle

Rintarangan ja hartianseudun kuminauhajumpassa tehdään vastuskuminauhaa käyttäen hyviä perusharjoituksia joilla saadaan lapaluut liikkumaan, rintarankaan tilaa ja joustoa, ja koko hartianseutu voimaan ja toimimaan paremmin. Pitkä vastuskuminauha toimii kaikkiin harjoituksiin.  Treeniin tarvitaan myös joogamatto. 

klo 20.00 – 21.00 Venyttely

Venyttelyssä avataan kehoon tilaa valmistavilla hermorataliu’utuksilla ja hyvillä perusvenytyksillä. Laadukas venyttely avaa kehoon tilaa, kehittää kehonlojausta ja ryhtiä. Kurssilla opetetaan myös miksi ja mitä pitää venytellä ja milloin ei kannata venytellä ja miksi. 

Välineinä joogamatto, filtti ja joogablokki. 

Ilmoittautuminen workshopeille alkaa 10.3. ››

Yksittäisen tunnin ennakkohinta 24 € / 60 min. Voit myös osallistua kaikille kolmelle kurssille edulliseen yhteishintaan 55 €. HUOM! Mikäli haluat osallistua kurssille pakettihinnalla, älä ilmoittaudu mukaan linkin kautta, vaan sähköpostitse osoitteeseen school@stepup.fi. Mainitse sähköpostissa asiakasnumerosi sekä haluamasi kurssin nimi ja päivämäärä.

Jos haluat osallistua kursseille etäyhteyden kautta, toimi seuraavasti >>