Joulutauon tiiviskurssit: Happy Hour Joulu Special, Musikaalitanssit -workshop sekä Johdatus Power Flow’hun 4.–5.1.
Joulutauolla järjestämme kolme erinomaista Marcon tiiviskurssia.
Marco Bjurström: Happy Hour Joulu Special 30+ torstaina 4.1. – perjantaina 5.1. klo 17.00-18.00
Hikeä ja hauskanpitoa samassa paketissa! Alkutunti riekutaan, jorataan ja bailataan eri musiikkityylien tahtiin sekä harjoitellaan helppo tanssisarja. Treeniin voi osallistua vasta-alkajista lähtien kaikki, jotka toivovat iloa ja energiaa arkeensa.
Kurssin ennakkohinnat:
22,50 € / 1 päivä (1 tunti)
43 € / 2 päivää (yht. 2 tuntia)
Kurssipaikka: StepUp School Helsinki, Kaikukatu 4 A, Sörnäinen
Marco Bjurström: Musikaalitanssit -workshop 16+ torstaina 4.1. – perjantaina 5.1. klo 18.00-19.30
Kurssilla tutustutaan muutamiin eri tyyppisiin musikaalitansseihin eri tyylilajeissa. Pienen alkulämmittelyn jälkeen keskitytään tanssisarjoihin. Musikaalitanssit-workshop sopii kaikille alkeisjatko-tasosta ylöspäin.
Kurssin ennakkohinnat:
27,50 € / 1 päivä (1,5 tuntia)
54 € / 2 päivää (yht. 3 tuntia)
Kurssipaikka: StepUp School Helsinki, Kaikukatu 4 A, Sörnäinen
Marco Bjurström: Johdatus Power Flow’hun 16+ torstaina 4.1. – perjantaina 5.1. klo 19.30-21.00
Power Flow on tehokas ja kokonaisvaltainen kehonhuoltotreeni, jonka tavoitteena on turvallisesti lisätä jokaisen osallistujan oman kehon hallintaa ja hyvinvointia. Power Flow -treeneissä yhdistyy elementtejä flowjooga-tyyleistä ja monista muista kehon voimaa ja tervettä liikkuvuutta ylläpitävistä ja lisäävistä lajeista.
Treeneissä keskitytään etsimään voimatasapainoa ylä- ja alakehon, oikean ja vasemman sekä etu-ja takalinjojen kesken – riittävä voima mahdollistaa turvallisen liikkuvuuden lisäämisen sekä turvallisen ja hallitun painonsiirron, jotka taas hyödyttävät meistä jokaista niin arjessa kuin liikuntaharrastuksissakin.
Power Flow treeni virtaa nimensä mukaisesti jatkuvasti ”eteenpäin” ja omasta kehosta synnytettävä lämpö pitää huolta siitä, että treenissä päästään hienosti ”luihin ja ytimiin” asti.
Johdantokurssilla käydään Power Flow -treenin perusliikkeet ja filosofia hitaasti ja yksityiskohtaisesti läpi, jotta ”perustreeneihin” osallistuminen olisi antoisampaa. Johdantokurssi sopii toki myös loistavasti omaksi erilliseksi treenikseen ja sieltä löytyy varmasti hyviä oivalluksia omaan treenaamiseen, vaikkei Power Flow -tunneille muuten pääsisikään osallistumaan.
Kurssi sopii ihan jokaiselle eikä mitään aikaisempaa kokemusta tarvita. Tervetuloa!
Tarjoamme kurssin erikoishintaan ammattitanssijoille; tiedustelut ja ilmoittautumiset osoitteeseen school@stepup.fi.
Kurssin ennakkohinnat:
27,50 € / 1 päivä (1,5 tuntia)
54 € / 2 päivää (yht. 3 tuntia)
Kurssipaikka: StepUp School Helsinki, Kaikukatu 4 A, Sörnäinen
Ennakkoilmoittautuminen kursseille on päättynyt. Kursseilla on kuitenkin vielä tilaa ja voit osallistua tulemalla paikan päälle 15–20 minuuttia ennen kurssin alkua ja maksamalla ovilipun vastaanottoon. Ovilippujen hinnat:
Happy Hour 25 € / päivä (1 tunti)
Musikaalitanssit 31 € / päivä (1,5 tuntia)
Power Flow 31 € / päivä (1,5 tuntia)
Tutustu tiiviskurssimaksujen tuote-ehtoihin
