Stretching

Tanssin harrastajille ja kaikille muillekin liikkujille sopiva monipuolinen kehonhuolto- ja venyttelytunti. Pienen alkulämmittelyn jälkeen käydään koko keho läpi. Alkupuoliskolla tehdään dynaamisempia harjoituksia ja loppupuoliskolla tahti vähän hidastuu. Osa harjoitteista tehdään joka kerta ja osa ”kiertää” eli joka tunnilla on hieman eri yhdistelmä venytyksiä.

Loistava tapa päättää (treeni)viikko ja ladata keho täyteen energiaa sunnuntai-illan suloisessa rauhassa. Lämpimästi vaatetta ylle!

Tarkemmat aikataulutiedot mm. ikäryhmistä ja tasoista löytyvät täältä ›› (valitse ”Lajittele tunteja”, niin voit hakea eri tunteja toimipisteen, viikonpäivän, lajin, ikärajan, tason ja opettajan mukaan).