Kehoa huoltavat tunnit
Huoltamalla kehoasi säännöllisesti vähennät lihaskipua, parannat ryhtiä ja liikeratojasi ja annat kehollesi mahdollisuuden palautua. Kehonhuolto on tärkeä rutiini etenkin paljon treenaaville ja myös esim. staattista tai yksitoikkoisia liikkeitä sisältävää työtä tekeville.
Kehonhuollosta hyötyvät kaikki eikä se vaadi aikaisempaa tanssitekniikan kokemusta (paitsi Klassinen Floor Barre). Tekemällä oppii ja keho kiittää!
StepUp Schoolissa on paljon erilaisia vaihtoehtoja kehonhuoltoon eri opettajien johdolla. Syvävenyttely-tunti toteutetaan hybridimallilla, eli voit osallistua tunnille joko paikan päällä tai etäyhteyden kautta. Lue lisää hybridi-tunneista››
Kesäkaudella (3.-19.6.) kehonhuoltotuntien aikataulu on seuraava:
maanantaisin Espoossa
klo 19.15 – 20.10 Pilates + Kehonhuolto, Pekka
klo 20.00 – 21.10 Stretching, Peter
maanantaisin Helsingissä
klo 20.45 – 21.55 Power Flow 16+, Marco
tiistaisin Espoossa
20.00 – 21.10 Power Flow 16+, Marco
tiistaisin Helsingissä
klo 17.00 – 17.40 Klassinen Floor Barre 16+ alkeet, Fatima
klo 20.00-21.10 Stretching, Peter
klo 20.15–21.10 Syvävenyttely 16+, Fatima (hybriditunti, jolle voi osallistua myös etänä)
Syyskaudella (21.8.–13.12.2024) kehonhuoltotuntien aikataulu on seuraava:
maanantaisin Helsingissä
klo 20.45 – 21.55 Power Flow 16+, Marco
tiistaisin Espoossa
klo 20.00 – 21.10 Power Flow 16+, Marco
tiistaisin Helsingissä
klo 17.00 – 17.40 Klassinen Floor Barre 16+ alkeet, Fatima
klo 20.15–21.10 Syvävenyttely 16+, Fatima (hybriditunti, jolle voi osallistua myös etänä)
keskiviikkoisin Helsingissä
18.45 – 19.55 Power Flow 16+, Marco
perjantaisin Helsingissä
18.00 – 19.25 Yin Jooga 16+, Eevaliisa
sunnuntaisin Helsingissä
19.30 – 20.40 Stretching, Peter
